Lanchinhos da Malu é o nome do perfil que eu criei no Instagram para compartilhar as lancheiras da Malu quando ela ingressou no ensino fundamental. Antes os lanches dela eram fornecidos pela escola, mas quando ela começou no 1º ano do ensino fundamental numa escola nova, eu passei a mandar o lanche e foi aí que eu me deparei com o desafio de pensar em lanches gostosos, práticos e equilibrados em termos de nutrientes. Comecei a seguir outras mães com perfis semelhantes para me inspirar e a compartilhar as nossas lancheiras. Bom, vamos à algumas dicas que eu aprendi sobre os lanches: Mande sempre algum líquido: é fundamental para repor as perdas nas atividades físicas. Podem ser: água, sucos naturais ou integrais, chás ou água de coco. Quando comprar industrializados, leia atentamente os rótulos! Uma fruta: prefira as que possam ser consumidas com casca ou cuja casca pode ser retirada com facilidade (maçã, banana, pêra, morango, uva), ou mande cortadas, higienizadas e embaladas adequa
Este blog é uma declaração de amor à minha filha Maria Luísa, a Malu. Ele foi criado em 2013 com a intenção de registrar as minhas experiências maternas e compartilhar as receitinhas sem leite que faziam parte da nossa receitinha porque a Malu tinha alergia à proteína do leite. Ela está curada desde 2014, mas a nossa história segue aqui, bem como as receitinhas.